Запретный плод: продукты, которые не может позволить себе кормящая мама

Вo врeмя бeрeмeннoсти жeнщинa, кaк прaвилo, сoблюдaeт стрoгую диeту, и мнoгиe ужe пoслe рoдoв пoлaгaют, чтo тeпeрь нaвeрнякa мoжнo вeрнуться к любимым, дай вам и нe тaким пoлeзным продуктам. Хотя нет. На протяжении на) все про все периода грудного вскармливания малолеток тесно связан с матерью, «забирая» большую пункт питательных веществ с молоком, а вследствие того так важно придерживаться сбалансированного питания не без того бы в первые полгода жизни малыша, тех) пор (пока(мест) его организм только начинает адаптироваться к новым условиям.

Никакого шоколада

По существу в каждой плитке, в каждом шоколадном батончике охватывает теобромин. По своему воздействию дьявол схож с кофеином — после употребления возникает мгновенное перевозбуждение нервной системы. Молодые люди мамы могут заметить, какими судьбами после того, как они съедят в достаточной мере шоколада, а затем покормят малыша, поместить спать ребенка становится без малого невозможно, а все потому, что же ребенок также получает сие вещество, которое расширяет сосуды и крайне бодрит, какой уж тогда сон!

Отказываемся от кофий

Про воздействие кофеина возьми организм знают все, только отказаться от чашечки кофеек способна не каждая невеста мама, оправдывая себя тем, почто она пьет не злой напиток, а разбавленный молоком. Да помимо возбуждающего действия кофеин влияет сверху снижение уровня железа в грудном молоке, а сие значит уровень гемоглобина в краски ребенка также будет уменьшаться. Подумайте, стоит ли напитки чашечка кофе таких проблем?

Рыбица = ртуть

Конечно, рыба полезна к беременной женщины и молодой мамы, да следует тщательно выбирать рыбу, которую ваша милость собираетесь для себя обработать. Помимо полезных Omega−3 и Omega−6 в некоторых видах рыбы содержится некоторое состав ртути. Ей богаты чаще токмо лососевые, а потому отдайте преимущественное право речной рыбе, хотя бы для первые полгода жизни малыша.

Сахарец? Нет, спасибо!

Полностью отнекиваться от сахара нельзя, и шабаш же добавлять его хоть где также не стоит, однако это далеко не безобидная труд, которая напрямую влияет для самочувствие малыша. Все битва в том, что сахар — незначащий углевод, который в больших количествах вызывает негативные реакции в организме, за примером далеко ходить не нужно, у ребенка может начаться внезапная везикула или по телу пойдут красные пятна. Кабы вам очень хочется сладкого, добавьте в неординарный рацион больше сухофруктов.