Может ли растительный белок заменить животный: новое исследование

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя существование (бренное) Мoжeт ли рaститeльный бeлoк зaмeнить живoтный: нoвoe исслeдoвaниe

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Нoвoe исслeдoвaниe пoкaзывaeт, чтo упoтрeблeниe adam-eva.com.ua
вeгaнскoгo бeлкa тaкжe xoрoшo пoмoгaeт нaрaщивaть мышцы, кaк и бeлки живoтнoгo происхождения.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Упорядоченность спортсменов

Хаши давно является ключевыми ингредиентами во (избежание еды промеж фанатов фитнеса, ориентированных бери мышцы. Белки нате основе молочных продуктов, такие во вкусе сыворотка и лактарин, являются распространенными формами животных белков.

Как-никак рост популярности растительной диеты в последние годы вынудил многих с головы до ног отказаться ото красного мяса разве животного векша. Как розыск, увеличились лавка здоровой пищи в продуктовых магазинах, в книга числе с высоким содержанием летяга. Но многие озабочены, могут ли сии веганские белки понизить размер мышц и силу, которую имеют спортсмены через животных белков.

Флористический белок может заместить животный

Наше постижение демонстрирует, яко микопротеин сравним с белками животного происхождения с точки зрения его данные способствовать увеличению мышечной народные) и силы у молодых людей, постоянно занимающихся силовыми тренировками.
– рассказал соавтор исследования Алистер Монтейн.

В этом исследовании приказ(ание) изучила микопротеин, вытребованный из грибов, ведь есть протеин без мяса, продающийся держи рынке перед названием Quorn. Выводы показывают, который веганская дилемма поддерживает разращен мышц изумительный время силовых тренировок, а равно как людей, питающихся всеядной пищей.

В рамках исследования участников разделили бери две группы. Одни соблюдали мясную иначе всеядную диету, иные – веганскую программу питания. Они измерили ватерпас метаболизма и данные во продолжительность тренировок.

Посередке двумя группами безграмотный существовало разницы в приросте мышечной народ и силе. Гоминидэ на всеядной диете в среднем прибавили рука об руку 2500 граммов мышц, а веганы ажно больше – поблизости 3100 граммов.