Какой сон полезнее: в одиночестве или с партнером

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя положение Кaкoй сoн пoлeзнee: в oдинoчeствe иль с пaртнeрoм

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Учeныe изо СШA прoвeли экспeримeнты нa мышax и пришли к вывoду, чтo сии грызуны чaщe выбирaют oбщий сoн вмeстo oдинoчнoгo, нeсмoтря нa тo, чтo oн мoжeт водиться мeнee спoкoeн. Исслeдoвaтeли прeдпoлaгaют, чтo живoтныe гoтoвы принести в дар качеством сна вследствие физического контакта. Такие процессы, по мнению их мнению, могут (быть и у людей.

Доверить

Важность физического контакта

С точки зрения эволюции, дремота – уязвимое средства. Мозг может малограмотный давать опочить, пока отнюдь не убедится в безопасности окружающей среды. Одним с способов у мозг в безопасности является предметный контакт с надежным и любимым партнером.

Предыдущие исследования показали, в чем дело? женщины, состоящие в счастливом браке, спят превыше, чем одинокие слабый пол или тетунька, кто маловыгодный доволен своими отношениями с мужчиной. Физическая неразлучность с любимым человеком может служить стимулом производство окситоцина, способствующего чувству умиротворения и расслабления. До сей поры это оказывает благоприятное полномочие на сновидение.

Однако дремота с партнером далеко не всегда может браться приятным. Сие больше на) все про все проявляется в случае, когда-никогда у вас отличаются как небо и земля биоритмы. В других случаях, сна может задерживать храп партнера либо — либо его суета во сне.

Новое испытание сна

Ученые изо Университета Мичигана (США) провели опыт на мышах и пришли к выводу, чисто сон в одиночестве оказался здоровее, нежели сон с партнером. В (видах наблюдения вслед за несколькими грызунами в одно время в течение суток ученые использовали беспроводные нейрофизиологические устройства.

Исследователи обнаружили, как будто мыши стремятся к физическому контакту передо сном: они прижимаются доброжелатель к другу. Ученые назвали сие явление «соматолонгией» – азарт к длительному физическому контакту. Около этом у грызунов был коллекция: спать в один голос или tete-а-tete (для каждого изо них было оборудовано удобное местеч для сна).

Младший брат смерти в одиночку полезнее, нежели с партнером

Же, несмотря для это, мыши выбирали лежать в объятиях морфея с партнером. Задача заключалась в книжка, что таким образом мыши ежесекундно нарушали спанье друг друга – в такой мере же, наравне это происходит у людей.

С противоположный стороны, ученые обнаружили, яко у спавших в сопровождении мышей наблюдалась синхронизирование по нескольким нейрофизиологическим показателям, начиная время основные положения сна, бодрствования и быстрой фазы сна. Примечательно, как во п(р)ошедшее так называемой фазы быстрого движения присмотр синхронизацию ритмов зафиксировали у миром спящих самцов, однако не у самок или — или незнакомых наперсник с другом мышей. Исследователи пришли к выводу, а чувство безопасности изумительный сне контролирует лиценциат синхронизации. Наверное, так и у человека.