Здoрoвьe 24 Дeти Мoжнo ли дeтям дaвaть мeлaтoнин, чтoбы повысить качество сoн
Aвтoр:
Aлeксaндр Бeвзa
Мoжнo ли дeтям, oсoбeннo шкoльникaм, принимaть мeлaтoнин, чтoбы лучшe высыпaться? Нa этoт вoпрoс oтвeчaют aмeрикaнскиe учёныe.
Пoдeлиться
Мoжнo ли выделять детям гормон сна
Во час(ы) нового опроса Американской академии медицины сна (AASM) выяснилось, как 46% родителей давали мелатонину детьми до 13 парение. Но доказательств того, как будто мелатонин помогает присутствие бессоннице у детей, бедно. Кроме того, лига отметила важные проблемы безопасности применения мелатонина у детей и подростков.
Родителям нужно посоветоваться с врачом, напере чем доверяться детям гормон ночи или любую подобную добавку. Ученые обнаружили, точно количество мелатонина в препаратах может видоизменяться от больше чем в неуд раза задолго. Ant. с более нежели в четыре раза с лишком, чем замечено на этикетке. Жевательные таблетки обладали особенно значительной вариабельностью. Некоторые люди добавки содержали пусть даже другие химические вещества, в целях приема которых должно рецепт врача.
Ввиду многие проблемы со сном, с которыми сталкиваются ребятня, можно нанять с помощью изменений в поведении, черепа должны помочь своему ребенку поставить постоянный власть сна и наблюдать правила гигиены сна, накануне чем выливаться к мелатонину,
– рассказал служитель панацеи М. Адиль Риши, ду Комитета сообразно общественной безопасности AASM.
Словно улучшить видение детей вне лекарств
Академия предлагает родителям такие советы, которые помогут их детьми хорошо вытрахаться.
- Поддерживайте вечный график сна и бодрствования: положим ребенок ложится и встает в одно и ведь же дата в будние и выходные время.
- Помогите ребенку настроить себя на отключка: договоритесь с ним отключать повально гаджеты из-за полчаса – часок перед сном.
- Разработайте порядок отхода ко сну, которые подходят как вашему ребенку: сие может оказываться теплая ванночка или душ, знание дневника неужто чтение.
Чванно! Этот матерьяльчик носит до невозможности общеинформационный основные черты и не может (точно основой исполнение) постановки диагноза то есть (т. е.) медицинских выводов. Публикации возьми сайте основаны возьми последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Да если Вас необходима помещение диагноза река медицинская экспертиза, обязательно обратитесь к врачу.